Raumwunderyoga - Der Podcast.

Kennst du das? Du freust dich wie verrückt aufs Yoga und dann – ist die Stunde der absolute Horror. Well…Nach einer sehr ernüchternden Yogastunde die ich kürzlich als Schülerin besucht habe, habe ich mich dazu entschlossen, mein Wissen als Lehrerin und meine Erfahrung als Schülerin mit dir zu teilen.

Kennst du das? Du freust dich wie verrückt aufs Yoga und dann – ist die Stunde der absolute Horror. Well…Nach einer sehr ernüchternden Yogastunde die ich kürzlich als Schülerin besucht habe, habe ich mich dazu entschlossen, mein Wissen als Lehrerin und meine Erfahrung als Schülerin mit dir zu teilen.

Sind VeganerInnen die besseren YogInis? Bedeutet „Ahimsa“, dass ich meine Meinung nicht mehr frei & authentisch äußern kann? Wie oft beurteilst du andere Menschen nach deren Aussehen oder deren scheinbar amoralischen Verhalten, nur um dich danach besser zu fühlen? Wo fängt für dich Gewaltlosigkeit an und wie kannst du dieses Prinzip im Alltag konkret anwenden? Genau diese Fragen stellen sich Kathi & ihre Yogakollegin und Freundin Eva in dieser Folge.

Nach einem verrückten Ausflug nach Dublin stecke ich 14 Tage Coronapositiv im Bett fest – und in meinem Kopf ! Von totaler Kapitulation, FOMO und der Idee Covid „gewinnen“ zu müssen hangle ich mich von Tag zu Tag.

In dieser Folge teile ich mit euch die energetisch & anatomisch korrekte Ausrichtung von „adho mukha svanasana“ – dem herabschauenden Hund.

Reality-Check: Es wird immer Gründe geben, deinen Träumen nicht zu folgen. Rational begründbar und mit Sicherheit auch berechtigt! Allerdings sind das meist nur unsere Gedanken die uns zurückhalten und keine real greifbaren Gefahren. Wie oft sabotierst du dich selbst?

In dieser Folge teile ich meine Philosophie zu dem Thema „Bereuen „mit dir. In der Regel bereuen Menschen das, was sie NICHT getan haben

Umso mehr ich über Yoga erfahre und lerne, um so öfter überkommt mich das Gefühl, nicht genug zu wissen. Nicht gut genug als Lehrerin zu sein

Das ist die Philosophie von der Rolferin® Marie Gutsche, mit welcher ich in dieser Podcastfolge über ein wichtiges Thema spreche: Faszien!.

Was mich gerade so entwurzelt und was ich auf & außerhalb der Matte mache, um damit besser umgehen zu können

45 Minuten geführte Yogapraxis für einen offenen Brustkorb, entspannte & stabile Schultern, weite Flanken und offene Hüften.

Wieso hast du Schmerzen nach der Yogapraxis? Sind Vorwärtsbeugen gefährlich? Was muss ich beim Praktizieren UND Lehren von Yoga bei Vorbeugen beachten?

Was hat Yoga mit Gossip Girl zu tun, wieso denken Mädchen, dass sie kein Mathe können und wieso rasieren wir uns (nicht) die Achselhaare?

In dieser Manifestation-Meditation leitet dich Nele, Theta Heilerin®, Physiotherapeutin & Yogalehrerin, durch eine wunderschöne und tiefe Manifestation Meditation.

Theta Healing® ist eine besondere Meditationstechnik, anhand derer du Zugang zu deinem Unterbewusstsein bekommst: dem Zuhause all deiner Glaubenssätze, auf welchen dein Glaubenssystem beruht.

In dieser Podcastfolge lernst du die Pranayama Technik CHANDRA BEDHANA kennen, welche kühlend, erdend und beruhigend wirkt. Nach der Pranayama Praxis führt Kathi dich durch eine Symbiose aus Entspannung & geführter Meditation.

In der ersten Podcastfolge für dieses Jahr sprich Kathi ungescriptet und direkt aus ihrem Herzen. Ihre Message: Du bist genug! Oder auch „so’ham“.

Wut ist die Kraft der Klarheit und Handlung, sie erlaubt dir klar Position zu beziehen: Hell yes oder Fuck no!

In dieser Folge leitet Kathi dich durch einen 30-minütigen Bodyscan.

Schnapp dir deine Matte, schließe deine Augen und lass dich von Kathis angenehmer Stimme einmal durch deinen kompletten Körper führen: finde Raum in dir – von den Zehen bis zur Scheitelkrone: DU bist ein RAUMWUNDER!

In dieser Folge redet Kathi über das große Thema Selbstliebe. Sie spricht darüber, wie schwer es ihr in ihrem jungen Erwachsenenalter gefallen ist, ihren Chamäleoncharakter abzulegen und sich endlich selbst so sehr zu lieben und zu akzeptieren, dass sie nicht mehr das Bedürfnis hatte, sich ständig ändern, anpassen und lügen zu müssen um gemocht & akzeptiert zu werden.

In dieser Folge spricht Kathi darüber, wieso wir uns so oft falsch fühlen und wie sich das ändern kann, wenn wir anfangen unser authentisches ICH zu leben.