Yogatherapie
Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, denn Yoga ist mehr als Körperarbeit und wir sind mehr als unsere Körper. Der Mensch lebt, wächst, verändert sich und heilt ganzheitlich.
Wir werden alle durch unsere individuelle Lebensgeschichte beeinflusst,
die dann wiederum ganzheitliche und weitreichende Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Geist haben kann: Unfälle, Stress, Verletzungen, Überforderungen, Gewichtzunahme und Abnahme, die Geburt von Kindern, unser komplettes Aufwachsen und Erwachseneleben.
Die Yogatherapie vertritt die Auffassung, das Menschen ganzheitlich heilen, wachsen und sich verändern. Genau deshalb verbindet sie die Asana Praxis auf der Matte mit deinem Leben außerhalb der Matte.
Mit Yogatherapie lässt sich leichter herausfinden, wie deine Lebensgeschichte sich in dein System eingeschrieben und dadurch in bestimmten Körperregionen Dysbalancen verursacht hat.
Damit sucht die Yogatherapie auch nach potentiellen Ursachen von Schmerzen und Dysbalancen und behandelt nicht nur lediglich Symptome.
Yoga funktioniert als adaptive Praxis für Jede/n, weshalb ich mit deinen Ressourcen und deiner Lebensgeschichte und nicht gegen deinen Körper & Geist arbeite. Gemeinsam erarbeiten wir für dich eine Yogapraxis, die wir so adaptieren, dass sie sich für dich und deine individuelle Konstitution gut anfühlt und dich zugleich fordert.
Inhalte der Yogatherapie:
- Holistisches Anamnesegespräch / Body Reading
- Individualisierte 1:1 Yogapraxis mit hands-on Adjustments
- Individualisierter Yogaübungsplan & Atemtechniken als PDF
- Entlastung in gestauchten Körperregionen
- Aufrichtung im Schwerkraftfeld / Finden der Lotlinie
- Gezielte Muskelansteuerung und Kraftaubau
- Aktivierung & Mobilisierung der Gelenke
- Tiefe Endentspannung / Beruhigung des Nervensystems
- Vollbekleidete Massage mit Yogatherapeutischer Wirkung
Therapeutischer Rahmen:
In der Yogatherapie praktizieren wir im Gegensatz zur klassischen Yogastunde langsamer, entschleunigter und ohne Zielasana. Durch das langsame Bewegen entsteht mehr Bewusstsein für die Bewegung und die jeweilige Körperregion aber auch für den Körper als ganzes System – damit machen wir uns frei von der Konditionierung , wie Yoga auszusehen/geübt zu werden hat.
Ich unterrichte auf Basis meiner eigenen Erfahrungen und eröffne so einen therapeutischen Unterrichtsraum, in dem du die Balance zwischen Erdung und Raumorientierung findest, sodass du mit Leichtigkeit im Schwerkraftfeld leben kannst und deine wahre Größe auf- und außerhalb der Matte findest.
Die Yogatherapie stellt keine Diagnosen, funktioniert allerdings sehr gut in Symbiose mit Physiotherapie & Osteopathie. In der Regel sind 3-5 Termine bei zusätzlicher regelmäßiger Praxis deinerseits ausreichend, um deinem Bewegungsapparat und Nervensystem nachhaltig neue Impulse mitzugeben, die sich dann holistisch in das System einschreiben.
Aktuelle Preise
1:1 Yogatherapie Einzelstunde
60 Minuten
1:1 Yogatherapie 3er Karte
60 Minuten
Im Studio oder bequem bei dir zu Hause. Terminabsprache erfolgt individuell.
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