Yogaklassen
Yogaklassen bei Raumwunderyoga Leipzig sind eine inspirierte Smybiose aus Vinyasa, Hatha, Yin & Yogatherapie im drop-in Format.
Hier findest du Kurzbeschreibungen zu den einzelnen Klassen.
Musicflow
One Beat – One Movement!
Diese Stunde lebt von den Elementen des Vinyasa Flows. Durch das bewusste synchronisieren von Atmung , Bewegung & Musik entsteht dein Flow-Moment und du kommst voll & ganz im gegenwärtigen Moment an.
Fließend und stabil zugleich bauen wir in dieser Freestyle Vinyasa-Klasse eine Asana-Choreografie auf, die dann von einem bestimmten Beat begleitet & getragen wird.
Vor allem aber darfst du dich frei und ohne Leistungsdruck bewegen.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: fordernd
- 60 min
- Mo. 17:30-18:30 Uhr | Fr. 18:00-19:00 Uhr
Deep Relax Yin Yoga
Deep Relax Yin Yoga ist ein restorativer Yogastil. Asanas (Körperhaltungen) werden mit Hilfe von Props wie Bolstern, Blöcken und Decken zwischen 2-5 Minuten, um den Körper, das Fasziennetz und das Nervensystem nachhaltig zu regenerieren.
Yin Yoga kann damit eine Ressource sein, welche dir hilft, Kraft, Raum und Ruhe für deinen Alltag zu tanken. Durch die Entspannung von Körper und Geist und die Konfrontation mit dir selbst können Stress und Nervosität abgebaut werden und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gebracht werden.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: mäßig / alle Level
- 75 min
- Mo. 19:00-20:15 Uhr | Di. 17:45-19:00 Uhr | Mi. 19:00-20:15 Uhr | So. 18:30-19:00 Uhr
Yogalunch
In einer 45-minütigen Yogaeinheit mobilisieren und kräftigen wir deinen Körper, sodass du fokussiert und entspannt die zweite Hälfte des Tages einläuten kannst. Wir aktivieren alle Muskeln, die du für eine aufrechte Haltung im Alltag brauchst und lockern gezielt deinen Nacken- und Schulterbereich und beugen damit Verspannungen vor.
Diese Klasse wird durch Meditation, Atempraxis und Körperhaltungen abgerundet, sodass du gestärkt und bewusst in den Nachmittag eintauchst.
Gerne könnt ihr auch als KollegInnen oder Mitarbeitende von Unternehmen an dieser Klasse teilnehmen!
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: mäßig / alle Level
- 45 Minuten
- Di. 12:15-13:00 Uhr
PeacefulWarrior
Diese kraftvolle und dynamische Stunde beinhaltet alle Aspekte von ganzheitlichem Yogaunterricht: Meditation, Pranayama, Asana-Praxis sowie Philosophie und das Singen von Mantren findet hier seinen Platz. Die antiken Lehren aus dem Yoga werden auf unser heutiges Leben übertragen, sodass du sie auch außerhalb der Matte integrieren kannst. Während der Klasse werden verschiedene Varianten angeboten, so kannst du die passende Ausrichtung für deinen eigenen Körper finden. Zusätzlich wirst du durch hands-on Assists tiefer in die Positionen begleitet und mit Kontinuität und Zeit wird die Asana-Praxis zu einem Ort, an dem du sanft die Grenzen deiner Komfortzone verschieben kannst.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: fordernd
- 75 Minuten
- Di. 19:30-21:00 Uhr | Mi. 17:15-18:30 Uhr
Awakening Flow
Mit sanften Bewegungen wecken wir den Körper auf, finden Stabilität und Erdung im Körper sowie Fokus und Klarheit in unseren Gedanken und setzen mit dem bewussten Atem den Takt für unseren Tag. Yoga am Morgen wirkt energetisierend, reinigt Mind, Body & Soul und erinnert uns daran, dass die regelmäßige Asanapraxis ein Ankerpunkt & Ritualgeber sein kann.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: mäßig / alle Level
- 60 min
- Mi & Do. immer 08:30-09:30 Uhr
Medical Vinyasa
Wenn Entschleunigung auf Bewegung trifft, paaren sich Anatomie, Achtsamkeit, Organische Bewegungsfreiheit und Bewusstsein.
Vinyasa (विन्यास) wird in der Regel mit fließenden Bewegungen assoziiert. In seiner ursprünglichen Wortbedeutung, lässt es sich allerdings lediglich mit „auf eine bestimmte Art“ (vi) „legen/setzen/stellen“ (nyasa) übersetzen.
Genau das machen wir in dieser Stunde: wir setzen yogatherapeutisch die anatomische Basis und bereiten dadurch die Muskeln, Gelenke und faszialen Strukturen optimal auf die Asanas vor, die du stabil und leicht zugleich in einer fließenden Praxis erfahren darfst. Die Klasse schließt mit einer ausgiebigen Entspannungspraxis mit Elementen aus dem Yoga Nidra (yogischer Schlaf).
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: mäßig / alle Level; explizit auch für Menschen mit Vorerkrankungen oder Beschwerden
- 75 min
- Do. 17:00-18:15 Uhr
Strength & Grace
Yoga in Verbindung mit den Elementen und einer guten Ausrichtung (Alignment): Erde gibt Halt, Wasser schenkt Gelassenheit, Feuer bringt Veränderung, Luft macht weit für die Liebe und der Körper ist der Raum, in dem du spüren darfst. Unterstützt von der Kraft der Elemente widmen wir uns komplexen und herausfordernden Asanas mit ruhigem & klaren Geist, einem stärker werdenden Körper und ohne Leistungsdruck.
Dabei ist die stetige Praxis der Schlüssel zu Stärke und Leichtigkeit auf & außerhalb der Matte. Der Körper ist ein Gefäß, in dem etwas viel Größeres residiert, als wir mit den Augen wahrnehmen können: Spirit & Soul.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 3/ 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: fordernd
- 75 min
- Do. 18:45-20:00 Uhr
Hatha Flow
Hatha Flow baut nach ausgleichendem Pranayama (Atemübungen) eine stärkende, nährende Asanapraxis auf. Die Positionen sind sinnvoll im „Flow“ aneinander gebunden, werden aber länger gehalten und schaffen dadurch Momente zum einchecken, ausrichten & reinspüren. Die Stunde schließt mit einer tiefgründigen Meditation.
Hatha Flow ist perfekt für alle, die ihren Körper bewegen und spüren und die Praxis von der Matte mit ins Wochenende nehmen möchten.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: fordernd
- 75 min
- Sa. 10:00-11:15 Uhr
Prana Flow
Der Prana Flow ((प्राण, prāṇa – Lebensenergie) verbindet fließende Elemente des Vinyasa Yoga mit somatischen Impulsen, die dein Körperbewusstsein erweitern und dir Erdung schenken. Dein Atem trägt dich durch den Flow und verankert dich im Moment. Pranayama (Atemtechnik) ergänzt jede Einheit und erzielt somit eine ganzheitliche Praxis.
Die Klasse unterstützt dich darin, Bewusstsein in deine Energien zu lenken und gibt dir neue Impulse für deine Meditationspraxis. In Kombination mit mal dynamischeren, mal sanfteren Asana-Flows ist Prana Flow eine nährende Klasse für Körper, Geist & Seele.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: mäßig / alle Level
- 60 min
- Fr. 16:30-17:30 Uhr sowie So. 11:00-12:00 Uhr
Soul Flow
Im Soul Flow darfst du deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist etwas Gutes tun. Die Klasse beinhaltet fließende Elemente im Vinyasa-Flow-Stil, der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen lässt. Atemtechniken (Pranayama) aktivieren dich, oder lassen dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Musik wird eingesetzt, um den Flow zu untermalen und dich in deiner Praxis zu unterstützen.
Du wirst sowohl kraftvolle, energetische als auch sanfte und erdende Dimensionen in der Klasse finden: Ziel ist immer, eine Balance aus Beidem zu schaffen. So unterschiedlich, wie du von Tag zu Tag da bist, wird auch der Soul Flow sein – und dennoch immer im Einklang, im Wechselspiel aus Yin und Yang.
- Drop In Ticket, USC Mitgliedschaft oder Teilnahme mit 5/10er Karte, Membership, Schnupperticket
- Komplexität der Asanas & Klasse: mäßig / alle Level
- 60 min
- So. 17:00-18:00 Uhr
Verschenke Raum
Das passende Geschenk für Yogis & Yoginis!
Mit dem Raumwunderyoga Gutschein kannst du dich für alle Yogaklassen, mehrwöchige Kurse, Workshops und Specials anmelden. Gerne erstelle ich dir auch einen Gutschein über einen individuellen Wert.