Yogaklassen

Yogaklassen bei Raumwunderyoga Leipzig sind eine inspirierte Smybiose aus Vinyasa, Anusara, Hatha & Yogatherapie im drop-in Format. 

Hier findest du Kurzbeschreibungen unserer Klassen.

Yoga Schuelerin in der Yogaklasse Musicflow im Raumwunderyoga Studio Leipzig

Musicflow

Ein Beat – ein Flow! Fließend und stabil zugleich bauen wir in dieser Freestyle Vinyasa-Klasse eine Art Asana-Choreografie auf und verlassen dabei vielleicht auch mal die Matte, um noch freier in der Bewegung und der Atmung zu werden. Jede Woche fließen wir mit einem Vinyasa Flow auf ein anderes Lied und heben dabei unser Bewusstsein und unsere Asanapraxis auf ein höheres Level.

Vor allem aber darfst du dich frei und ohne Leistungsdruck bewegen.

Diese Stunde lebt von den Elementen des Vinyasa Flows. Durch das bewusste synchronisieren der Atmung mit den Bewegungen entsteht ein kontinuierlicher Fluss, in dem du vollkommen im Hier und Jetzt eintauchst.

Deep Relax Yin Yoga bei Raumwunderyoga Leipzig

Deep Relax Yin Yoga

Deep Relax Yin Yoga ist eine entspannende, restorative Yogaklasse für den perfekten Ausklang deines Tages: Asanas werden mit Hilfe von Props wie Bolstern, Blöcken und Decken länger gehalten und helfen dir damit beim Loslassen, Regenerieren und Entspannen. Deep Relax Yin Yoga ist eine Klasse, die dir hilft, Kraft und Ruhe für deinen Alltag zu tanken. Durch die Entspannung von Körper und Geist können Stress und Nervosität abgebaut werden und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gebracht werden.

Wir praktizieren eine Stunde Yin Yoga und schließen mit einer ausgiebigen Endentspannung ab.

Yoga Lunch bei Raumwunderyoga Leipzig

Yogalunch

In einer 45-minütigen Yogaeinheit mobilisieren und kräftigen wir deinen Körper, sodass du fokussiert und entspannt die zweite Hälfte des Tages einläuten kannst. Wir aktivieren alle Muskeln, die du für eine aufrechte Haltung im Alltag brauchst und lockern gezielt deinen Nacken- und Schulterbereich und beugen damit Verspannungen vor. 

Diese Klasse wird durch Meditation, Atempraxis und Körperhaltungen abgerundet, sodass du gestärkt und bewusst in den Nachmittag eintauchst.

Gerne könnt ihr auch als KollegInnen oder Mitarbeitende von Unternehmen an dieser Klasse teilnehmen!

PeacefulWarrior bei Raumwunderyoga Leipzig

PeacefulWarrior

Diese kraftvolle und dynamische Stunde beinhaltet alle Aspekte von ganzheitlichem Yogaunterricht: Meditation, Pranayama, Asana-Praxis sowie Philosophie und das Singen von Mantren findet hier seinen Platz. Die antiken Lehren aus dem Yoga werden auf unser heutiges Leben übertragen, sodass du sie auch außerhalb der Matte integrieren kannst. Während der Klasse werden verschiedene Varianten angeboten, so kannst du die passende Ausrichtung für deinen eigenen Körper finden. Zusätzlich wirst du durch hands-on Assists tiefer in die Positionen begleitet und mit Kontinuität und Zeit wird die Asana-Praxis zu einem Ort, an dem du sanft die Grenzen deiner Komfortzone verschieben kannst.

Awakening Flow bei Raumwunderyoga Leipzig

Awakening Flow

Mit sanften Bewegungen wecken wir den Körper auf, finden Stabilität und Erdung im Körper sowie Fokus und Klarheit in unseren Gedanken und setzen mit dem bewussten Atem den Takt für unseren Tag. Yoga am Morgen wirkt energetisierend, reinigt Mind, Body & Soul und erinnert uns daran, dass die regelmäßige Asanapraxis ein Ankerpunkt & Ritualgeber sein kann.

Yoga Lehrerin korrigiert Haltung einer Yoga Schuelerin im Yoga Studio Raumwunderyoga in Leipzig

Medical Vinyasa

Wenn Entschleunigung auf Bewegung trifft, paaren sich Anatomie, Achtsamkeit, Organische Bewegungsfreiheit und Bewusstsein.

Vinyasa (विन्यास) wird in der Regel mit fließenden Bewegungen assoziiert. In seiner ursprünglichen Wortbedeutung, lässt es sich allerdings lediglich mit „auf eine bestimmte Art“ (vi) „legen/setzen/stellen“ (nyasa) übersetzen.

Genau das machen wir in dieser Stunde: wir setzen yogatherapeutisch die anatomische Basis und bereiten dadurch die Muskeln, Gelenke und faszialen Strukturen optimal auf die Asanas vor, die du stabil und leicht zugleich in einer fließenden Praxis erfahren darfst. Die Klasse schließt mit einer ausgiebigen Entspannungspraxis mit Elementen aus dem Yoga Nidra (yogischer Schlaf).

Strength & Grace Flow bei Raumwunderyoga Leipzig

Strength & Grace Flow

Erde gibt Halt, Wasser schenkt Gelassenheit, Feuer bringt Veränderung, Luft macht weit für die Liebe und der Körper ist der Raum, in dem du spüren darfst. Unterstützt von der Kraft der Elemente widmen wir uns komplexen und herausfordernden Asanas mit ruhigem & klaren Geist, einem stärker werdenden Körper und ohne Leistungsdruck.

Dabei ist die stetige Praxis der Schlüssel zu Stärke und Leichtigkeit auf & außerhalb der Matte. Der Körper ist ein Gefäß, in dem etwas viel Größeres residiert, als wir mit den Augen wahrnehmen können: Spirit & Soul.

Vinyasa bei Raumwunderyoga Leipzig.

Vinyasa (English)

Immerse yourself into a 60 minute practice of playful & challenging yet nourishing Asanas which were sequenced in flow style. n this style, yoga is initially approached via the physical body and can then develop into a level of moving meditation through regular practice and breath-synchronized movement. 

The Class will be taught in English.

Hatha Flow im Raumwunderyoga Leipzig

Hatha Flow

Hatha Flow baut nach ausgleichendem Pranayama (Atemübungen) eine stärkende, nährende Asanapraxis auf. Die Positionen sind sinnvoll im „Flow“ aneinander gebunden, werden aber länger gehalten und schaffen dadurch Momente zum einchecken, ausrichten & reinspüren. Die Stunde schließt mit einer tiefgründigen Meditation.

Hatha Flow ist perfekt für alle, die ihren Körper bewegen und spüren und die Praxis von der Matte mit ins Wochenende nehmen möchten.

 

Prana Flow bei Raumwunderyoga Leipzig

Prana Flow

Lasse zum Ende des Wochenendes dein Prana, deine Lebensenergie, noch einmal strahlen. Wir verbinden fließende Elemente des Vinyasa Yoga mit Techniken aus dem Kundalini Yoga und erzielen somit eine ganzheitliche Praxis, die es dir ermöglicht, Bewusstsein in deine Energien zu lenken.

Die Klasse orientiert sich an der Klärung der Chakren, gibt dir neue Impulse für deine Meditationspraxis und integriert unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama). In Kombination mit mal dynamischeren, mal sanfteren Asana-Flows ist Prana Flow eine nährende Klasse für Körper, Geist & Seele.

Soul Flow bei Raumwunderyoga Leipzig

Soul Flow

Im Soul Flow darfst du deinem Körper, deiner Seele und deinem Geist zur Mitte/ am Ende der Woche etwas Gutes tun. Die Klasse beinhaltet fließende Elemente im Vinyasa-Flow-Stil, der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen lässt. Atemtechniken (Pranayama) aktivieren dich, oder lassen dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Musik wird eingesetzt, um den Flow zu untermalen und dich in deiner Praxis zu unterstützen.

Du wirst sowohl kraftvolle, energetische als auch sanfte und erdende Dimensionen in der Klasse finden: Ziel ist immer, eine Balance aus Beidem zu schaffen. So unterschiedlich, wie du von Tag zu Tag da bist, wird auch der Soul Flow sein – und dennoch immer im Einklang, im Wechselspiel aus Yin und Yang.

Verschenke Raum

Das passende Geschenk für Yogis & Yoginis!

Mit dem Raumwunderyoga Gutschein kannst du dich für alle Yogaklassen, mehrwöchige Kurse, Workshops und Specials anmelden. Gerne erstelle ich dir auch einen Gutschein über einen individuellen Wert. 

Raumwunderyoga Studio - Gutschein

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