Lerne das Studio-Team kennen:
Hier erfährst du mehr über Yogalehrerin und Studiogründerin Kathi und die Studiolehrerinnen von Raumwunderyoga:
Ihre Unterrichtsphilosophien, Ausbildungen, individuellen Wege und Zugänge zu Yoga und wann du sie auf der Matte treffen kannst.
Kathi Henke
Yogalehrerin & Studioinhaberin
Es ist schwer zu beschreiben, was Yoga mich gelehrt hat, aber es ist leicht, es zu spüren und zu verkörpern: Authentizität. Der Yoga hält mir seit 2015 einen Spiegel vor und ich trete regelmäßig wieder davor und ich verstehe: Ich bin – „Satchidananda Swarupoham“ (Meine wahre Natur ist Sein, Wissen und Glückseligkeit – aus der vedantischen Tradition). In diesem Sein muss ich mich nicht durch Adjektive begrenzen oder festlegen, leite meinen Selbstwert nicht durch Leistung, mein Tun oder einem Titel ab, sondern es gibt genügend RAUM für Erfahrungen, grenzenloses Sein, die Fülle des Lebens und alle Emotionen.
Ich bin dem Yoga, der Tradition und all den Lehrenden, die sie mir in der modernen Welt gelehrt haben, unendlich dankbar für diese Erkenntnis und bin konstant dabei, einen authentischen Weg zu finden, dieses Wissen und meine eigenen Erfahrungen unter Anerkennung der Wurzeln selber ein Stück weit bewusst weiterzugeben ohne es mir kulturell anzueignen.
Das wundervolle an Yoga ist, dass es immer da ist und ich dem Yoga nichts beweisen muss. In Zeiten, in denen ich jeden Tag praktiziere und mich auf der Matte bewege, ist Yoga so präsent. Und dann verliere ich manchmal den Faden, verliere den Zugang zu meiner täglichen Praxis aber dann, wenn ich mich wieder daran erinnere, wie gut mir Yoga tut, wie viel es schon in mir bewegt und ausgelöst hat, dann ist Yoga da und ich darf einfach wieder kommen und einsteigen: da wo ich bin. So wie ich bin. Und genauso bist du willkommen – mit all dem, was du bist. Ich freue mich auf dich.
- Zitat: "Alles ist ein Wunder und nichts ist selbstverständlich"
- Klassen: Music Flow, Deep Relax Yin, Morning Flow, Yoga Lunch, Element Hatha, Medical Vinyasa
- Lieblings-Mantra: "Om Gam Ganapataye Namaha"
- Stärken: Community-Building, Adjustments & Alignment, Symbiose aus sanften & kraftvollen Stunden, Spürräume aufmachen, bewusstes Üben & Lehren
- Ausbildungen: Hatha Yoga 200h, Yogatherapie 100h, Pränatal Yoga 85h, Liquid Flow 25h, Yoga & Nervensystem 15h
Clara
Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Bereits zu Schulzeiten hatte ich ersten Kontakt mit Yoga – er schenke mir einen Ort des einfachen Seins. Seitdem besteht eine Leidenschaft für die Yogapraxis. Neugierig auf die Wurzeln dieser Praxis reiste ich 2015 erstmals nach Indien und übte dort im Rahmen einer Ausbildung vertiefend verschiedene Hatha Yoga Stile.
In Deutschland zurück folgte meine Ausbildung zur Physiotherapeutin und weitere Yogaausbildungen. Yoga fördert den eigenen gesunden Selbstwert und bringt uns in Kontakt mit unserem inneren Wesenskern und das unabhängig vom kapitalistischen (Selbst-) Optimierungsdruck. Das durfte ich schon sehr jung erfahren und dafür bin ich sehr dankbar. Da der Yoga aber spätestens seit den 2000ern in der Mitte der Gesellschaft angekommen ist, ist auch er nicht frei von White Supremacy, Rassismus, Sexismus, Klassismus, Bodyshaming, kultureller Aneignung und Leistungsdruck. Dem und sich selbst wachsam und kritisch gegenüberzustehen, ist für mich ein wichtiger Anteil meiner Arbeit als Yogalehrerin- und Therapeutin.
Meine Kurse sind von der ZPP zertifiziert und können so von den Krankenkassen bezuschusst werden. Darin spiegelt sich wieder, dass Gesundheitsbildung ein Herzensthema für mich ist. Yoga soll dich empowern und unterstützen, auch bei einem kleinem Geldbeutel oder wenn du nicht in die Mehrheitsgesellschaft passt. Dich erwartet bei mir eine Mischung aus kraftvollen sowie ruhigen Stunden, die dich zum intuitiven Üben einladen. Es entsteht ein Erfahrungsraum, der dich dazu inspiriert tiefer zu blicken und zu entspannen. Die Klassen sind inspiriert von der tantrischen Philosophie und den humanistischen Ansätzen der Psychologie. Eine Praxis die den bewegungsphysiologischen Grundsätzen entspricht ist für mich als Physio selbstverständlich. Mehr über mich erfährst du hier.
- Zitat: „Unsere Yogapraxis muss drei Qualitäten vereinigen: Klärung, Selbstreflexion und Akzeptanz unserer Grenzen“ - Yoga Sutra des Patanjali 2.1
- Klassen: Präventionskurs
- Lieblings-Mantra: „Om Dum Durgayei Namaha“
- Stärken: Yoga als Lebenseinstellung vermitteln: Tradition und Innovation gleichermaßen ehren und zusammenbringen, Gesundheitsbildung und Präventionsprogramme, Stressmanagement und Potentialentfaltung in Kursen und im 1:1.
- Ausbildungen: 200h Multi Style, 100h Element Yoga, 100h Yin Yoga, 100h Personal Yoga, 100h Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Yoga Therapie am AYInstitut®, Ashtanga Yoga Innovation Inspired bei Dr. Ronald Steiner, Studium Physiotherapie, Stressprävention
Sarah
Yogalehrerin
Das, wofür „Yoga“ ganz ursprünglich steht, ist das, was mich durch mein Sein als Yogalehrerin trägt: Einheit und Verbindung. Die friedvolle Stimmung nach einer gemeinsamen Yogapraxis gibt mir jedes Mal erneut das Gefühl, dass das, was ich tue, genau das Richtige ist.
Meine Ausbildung im Vinyasa Flow Yoga war erst der Beginn einer Reise, auf der ich mich noch lange befinden werde. Yoga ist in seiner Ganzheit ein so starkes Werkzeug, das nicht nur auf der Yogamatte seine Wirkung entfaltet.
Seit anderthalb Jahren unterrichte ich in Leipzig. Ergänzend zum fließenden Vinyasa Flow ergreift mich insbesondere der energetische Aspekt des Yoga: die Art und Weise, wie mithilfe yogischer Techniken die Energie im Körper bewegt und transformiert werden kann. Neben Asana (Körperübungen) wird es in meinen Klassen auch Pranayama (Atemtechniken) und Einblicke in die Yogaphilosophie geben.
Meine Hintergründe aus Systemik und Sonderpädagogik helfen mir im Alltag und auf der Yogamatte, einen ressourcenorientierten Blick zu etablieren und Klassen zu gestalten, die „für alle Level“ geeignet sind.
- Zitat: „Der mutigste Akt ist immer noch der, für sich selbst zu denken. Laut!“ Coco Chanel
- Klassen: Prana Flow
- Lieblings-Mantra: "So ham"
- Stärken: (Manchmal zu akribisch) organisieren und strukturieren, Sensibilität, äußere Ruhe bei innerem Chaos, (Bild) Sprache in der Yogapraxis, Asana im Einklang mit Musik – und tanzen!
- Ausbildungen: 200 h Vinyasa Flow Yoga; 30h Vertiefung Yoga Philosophie; 24h Katonah® Yoga; 50h Kundalini
Steffi
Yogalehrerin
Es gab eine Zeit in meinem Leben da habe ich die Verbindung zu mir und meinem Körper verloren. Als ich 2017 mit Yoga angefangen habe, konnte ich diese Verbindung wieder erlernen. 2019 entschied ich mich dann meine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen, um auch anderen Menschen diese Verbindung zu sich selbst wieder aufzuzeigen. 2022 habe ich mich dann auf Yin Yoga spezialisiert, denn Yin Yoga ist eine Praxis, die tief in das Bewusstsein und die Zellen reicht. Der Fokus liegt sowohl auf der kompletten Entspannung in einer Yoga Position als auch auf dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse und der eigenen Grenzen. Dadurch entsteht ein tieferes Verständnis der eigenen Denk – und Verhaltensmuster.
Yin Yoga gibt uns die Möglichkeit, mit viel Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, die eigenen Grenzen zu erforschen. Es geht hierbei nicht um Leistung, wie wir es oft in der Welt erleben, wir lassen sämtlichen Leistungsdruck draußen und sind einfach wie wir sind, weder gut noch schlecht – wir sind einfach.
Es ist mir ein Bedürfnis dich auf deiner Reise zu deinem Körper und deinem Selbst zu begleiten und dir mit Hilfe von Mentaltraining neue Impulse für deine eigene Entwicklung mitzugeben.
- Zitat: Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren - B.K.S. Iyengar
- Klassen: Deep Relax Yin Yoga
- Lieblings-Mantra: "So Ham"
- Stärken: Hands on Adjustments, Emphatie und Verständnis, dich an deine Grenzen bringen, Impulse setzen und gleichzeitig für Entspannung sorgen
- Ausbildungen: Hatha/Vinyasa Yoga 200h, Yin Yoga Teacher Training 32h, Yin Yoga Teacher Training ADVANCED 32 h, Thai-Yoga Masseurin, Resilienztrainerin und Burnoutberaterin
Vanessa
Yogalehrerin
Ich glaube daran, dass uns alles gegeben ist, was wir brauchen, um zu wachsen, zu erblühen und zu heilen. Wir tragen alles bereits in uns, was wir brauchen um vollkommen zu sein und das zu verstehen geht für mich damit einher, die eigenen persönlichen Grenzen zu kennen, zu kommunizieren und zu akzeptieren.
Für mich lehrt Yoga genau das – Ehrlichkeit sich selbst und anderen gegenüber und seinen Körper so zu akzeptieren, wie er jetzt gerade in diesem Moment ist: Mich selbst so zu akzeptieren wie ich bin und wo ich gerade stehe. Der tägliche Sprung auf die Matte lehrt mich dabei mich und meinen Körper Stück für Stück besser kennenzulernen und die Dinge so zu akzeptieren wie sie sind. Genau jetzt – in diesem Moment.
- Zitat: "Will we trust the process or will we run and hide?“ Deborah Adele
- Klassen: Soul Flow
- Lieblings-Mantra: “Vande Gurunam”
- Stärken: Ausgelassenheit, Wohlfühl-Atmosphäre, Verbindung von Körper und Geist, Hands On Adjustment, Shavasna Massage, Arbeit mit Duft und Klang
- Ausbildungen: 200h Ashtanga Vinyasa Yoga, Traumasensibler Yoga Coach (TSY®), Yoga Nidra 30h
Becca
Yogalehrerin
Während meines Studiums habe ich unter anderem meine Liebe für Yoga entdeckt. Vorher habe ich ab und zu mal Pilates oder irgendwelche Fitnessvideos auf YouTube gemacht, weil mir Yoga immer zu langweilig war. Mittlerweile kaum noch vorstellbar, da ich seit einiger Zeit eigentlich fast ausschließlich Yin Yoga unterrichte :b Unser Leben ist meist recht aktiv & wir vergessen oft uns mal ein bisschen Pause zu gönnen – mit Hilfe von Yin Yoga möchte ich genau dahin, zu mehr Pausen, mehr Ankommen im eigenen Körper & wie es so schön heißt: im Hier und Jetzt!
Ich mag es vor Leuten zu stehen, Vorträge in Schule & Uni haben mir immer Spaß gemacht & so liebe ich es sowohl mit kleineren Gruppen zu arbeiten als auch auf Festivals zu unterrichten.
Yoga hat mich in Zeiten begleitet, in denen ich den Kontakt zu mir selbst verloren hatte. Ich bin unendlich dankbar, dass ich Methoden hatte & noch immer habe, um mich selbst zu regulieren. Dabei ist mir wichtig zu erwähnen, dass ich der Meinung bin, dass Yoga mit allem was dazu gehört ein Tool sein darf, um mit schwierigen Situationen besser klar zu kommen und Stück für Stück wieder mehr bei sich anzukommen. Ich nehme Abstand zu dem Heilungsgedanken & hinterfrage den ehrlich gesagt auch recht kritisch.
Nichts desto trotz möchte ich diese Art der „Bewegung von Körper, Geist und Seele“ teilen & freue mich sehr darauf, meinen Yogaweg mit anderen zu teilen.
- "Make your mental health a priority"
- Klassen: Deep Relax Yin Yoga
- Lieblings-Mantra: "Ich habe genug. Ich tue genug. Ich bin genug."
- Stärken: beruhigende Stimme, sanfte & ruhige Art, strukturierter Stundenaufbau, Kreieren eines sicheren Raumes in dem alles sein darf
- Ausbildungen: Yoga Mixed Style 200h, Shakti Yoga 200h, She Yin Yoga 100h, Studium Psychologie
Caro
Yogalehrerin
Meinen Körper in den verschiedensten Bewegungsarten auszuprobieren ist schon seit Kindesbeinen eine meiner Lieblingsbeschäftigungen.
Neben meinem Geographiestudium erkundete ich über mehrere Jahre hinweg die Welt des Yogas und Acroyogas. 2019 machte ich meine Yogaausbildung (Vinyasa und Ashtanga) in Rishikesh, Indien und 2020 eine weitere Ausbildung zur Acroyoga-Lehrerin. Die Ausbildungen berührten mich und veränderten meine Beziehung zur Bewegung grundlegend.
Bewegung kann ein Schlüssel sein, um mit uns sebst in Kontakt zu treten, um Emotionen zu spüren, zu wecken und zu leben. Unser Körper ermöglicht es uns den Wind, der unsere Haut streichelt zu spüren, Berührunungen von geliebten Menschen und die von uns selbst wahrzunehmen. Wir können mit unserem Körper Gerüche wahrnehmen, Geschmäcker schmecken und ja – einfach dieses Leben erkunden – In all seinen Facetten. Das habe ich durch Yoga verstanden.
Es war ein wichtiger Entwicklungsschritt, da ich zuvor bereits mit 7 Jahren in einem Kinder- und Jugendzirkus war und mit 10 Jahren das Voltigieren auf Leistungsniveau begann. Ehrgeiz kann bereichernd sein. Jedoch, vor allem im Umgang mit unserem eigenen Körper, ist es hilfreich zu lernen, mit diesem Ehrgeiz umzugehen.
Yoga macht dies für mich möglich. Hier bewege ich mich, um mir etwas Gutes zu tun, um zu spüren, zu ruhen und dann wieder zu fließen. Hier geht es nicht um Perfomance – zuimndest nicht in meinen Yogastunden – hier geht es um wohltuende Bewegungen, Atemübungen, Meditation, Vertrauen, abschlaten uvm.
- Klassen: Morning Flow / Vinyasa
- Lieblings-Mantra: "OM"
- Stärken: Humor, Fröhlichkeit, Alignment, Achtsamkeit, Die Arbeit mit Intetionen, präzise Anleitung
- Ausbildungen: 200h Ashtanga/Vinyasa; Level 1 Acroyoga international
Elena
Yogalehrerin
Zum Yoga fand ich 2016, da ich hoffte, dort Methoden gegen meine Rückenschmerzen zu finden.
Als ich immer tiefer in diese Welt eintauchte, entdeckte ich, dass Yoga keineswegs nur eine physische Bewegungsform ist, sondern auch einen immensen Einfluss auf meinen geistigen und emotionalen Körper hat. So habe ich in den letzten Jahren mit spielerischer Leichtigkeit immer weiter dazugelernt.
Im April 2020 habe ich in Barcelona Olga Oskorbina und das Jivamukti Yoga kennengelernt. Ich habe viel lernen dürfen und im März 2021 meine Ausbildung bei Olga beendet – seit dem unterrichte ich leidenschaftlich Jivamukti Yoga und erfahre hier einen
Flow-Zustand, den ich sonst nur vom Tanzen kenne.
Mein Unterricht ist herausfordernd, dynamisch und durch vertiefende hands-on assists gut begleitet.
So hat Yoga mein Herz erobert: Es lädt mich immer wieder ein, meine Grenzen neu zu definieren und mich mit noch mehr Hingabe an das Leben und meine Mitmenschen zu verschenken.
- "The way out is in". - Thich Nhath Hanh
- Klassen: Jivamukti SpiritualWarrior
- Lieblings-Mantra: Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
- Stärken: Ausrichtung, Klarheit, Hingabe, intuitives Körperbewusstsein, Präzision, vielfältige Musikplaylists, Hands-on Assists
- Ausbildungen: 75h Jivamukti, Gestaltterapeutin i.A.
Jessi
Yogalehrerin
Ein gesundes, ausgewogenes und vor allem achtsames Leben zu führen, steht für mich ganz weit oben – und das on and off the mat. Yoga ist dabei nun schon seit fast sechs Jahren ein ganz wichtiger und nicht mehr wegzudenkender Teil meines Lebens geworden, der mich gelehrt hat, meiner Intuition zu folgen, meine Grenzen wahrzunehmen, mehr nach Innen zu schauen und meinen Gefühlen und Emotionen Raum zu geben.
- "Be kind to your mind and body"
- Klassen: Prana Flow
- Lieblings-Mantra: Aad Guray Nameh
- Stärken: kraftvolle & kreative Flows, Achtsamkeit, Entspannung, präzises Anleiten, anatomisches Wissen, Spürraum schaffen
- Ausbildungen:300h Vinyasa Flow und Hatha Yoga, 18h Vertiefung in emotionaler Balance
Helen
Yogalehrerin - Aktuell im Mutterschutz
Meine Beziehung zu Yoga hat sich über die vielen Jahre, die mich die Praxis mittlerweile begleitet, immer wieder verändert, und genau das ist das Tolle: Yoga kann und darf alles sein. Ich habe Phasen, in denen ich jeden Tag rigoroses Vinyasa praktiziere und der körperliche Fokus den meisten Raum einnimmt. Und dann gibt es Zeiträume, in denen die Meditation, mellow flows, viel Atmen und Einchecken mir alles geben, was ich brauche. Genau in diesem „sich selbst ehrlich machen und schauen, was da ist“ liegt für mich die große Kraft: Wir dürfen, ohne viel nach links und rechts zu gucken, ausnahmsweise einfach mal ganz bei uns selbst sein und allem nachgehen, was gesehen werden will.
Ganz wichtig ist mir in meinen Klassen und der persönlichen Praxis, die Wurzeln zu bewundern, aber den Stil mit modernen Werkzeugen zu adaptieren, sodass jeder Körper teilhaben kann und alle Menschen sich willkommen und gesehen fühlen. Deshalb liebe ich Awakening Yoga aus Seattle, bei denen ich auch gelernt habe – die perfekte Mischung aus Ritualen, mobility, Dynamik und Stille.
Ich freue mich riesig, euch auf der Matte zu begleiten durch Bewegung, Atmung, Reinhorchen und gemeinsame Praxis!
- "We practice simply because it is our nature to do so. There is no separation, it’s just a way of life" - Awakening Yoga
- Klassen: Aktuell im Mutterschutz
- Lieblings-Mantra: "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
- Stärken: Klare Cues, ganzheitlicher Ansatz, Einordnung von Yoga in unsere Lebenswelt, Körpergefühl und Zugänglichkeit
- Ausbildungen:200h Stunden Awakening Yoga mit Patrick Beach und Carling Harps, 50h Hypermobility Yoga mit Adell Bridges und Celest Pereira, insg. 80h Thaiyogamassage mit Marcel Hösl (Holistic Bodywork)
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