Workshops & Soul Events
Jeden Monat finden bei Raumwunderyoga wechselnde Workshops und Soul Events rund um die Themen Yoga und Gemeinschaft statt.
Sommer Yin Yoga im Feuerelement: Soul Event
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In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es 5 anstelle von 4 Jahreszeiten. Eine davon ist der Sommer, dieser dauert in der TCM Tradition von Mitte Mai bis Ende Juli und steht mit seiner Hitze und den langen Tagen ganz im Zeichen des Elements Feuer.
Durch die vielen äußeren Einflüsse in unserer Gesellschaft kommt es oft zu stark stimulierenden Yang-Einflüssen, welche unter Umständen das Yin-Yang-Gleichgewicht des Feuers gefährden können. Deshalb möchte ich gemeinsam mit euch eure Yin-Kraft des Feuers aktivieren, in dem wir mit den Meridianen von Dünndarm und Herz arbeiten. Gemeinsam werden wir uns in die verschiedenen Asanas der Meridiane einfinden und gepaart mit Techniken es Mentaltrainings bereiten wir uns auf den Sommer vor.
- 11 Personen
- Erste Yogakenntnisse von Vorteil
- 120 Minuten
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 27.05.23 | 11:00-13:00 Uhr
- Lehrerin: Steffi
Yoga, Atmung, Beckenboden
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Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe im Körper, die häufig unentdeckt bleibt. Schenke deinem Beckenboden jetzt mehr Aufmerksamkeit, denn er hat so wichtige & vielfältige Aufgaben im Körper und befindet sich an einem energetisch wichtigen Ort. Ein kräftiger Beckenboden gibt uns eine gute Haltung und mehr Sicherheit und Selbstvertrauen. Deshalb ist dieser Workshop auch etwas für alle Altersgruppen, denn alle profitieren von einem gesunden Beckenboden: vor, während, nach der Schwangerschaft und auch im Alter!
In diesem Beckenboden Workshop
- erfährst Du mehr über die Anatomie des Beckenbodens und der umliegenden Strukturen.
- lernst Du, welche Funktionen die unterschiedlichen Beckenbodenschichten haben.
- lernst Du, was der Beckenboden und deine Atmung miteinander zutun haben.
- erfährst Du mehr über Probleme, die durch einen schwachen Beckenboden entstehen.
- erhältst Du ein Handout & Workbook mit einer Yogapraxis für deinen Alltag & wichtigen Tipps für einen beckenbodenschonenden Alltag
- 12 Personen
- Offen für Alle Level & Yogalehrende
- 180 Minuten
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 20.05.23 | 09:00-12:00 Uhr
- Lehrerin:Eva
Rekindle your Roar! Yoga & Selbstvertrauen!
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Dieser Abend ist aus meinem Wunsch heraus entstanden, mich selbstsicherer, mutiger, wilder, freier und vor allem stärker zu fühlen: Grenzen sichtbar zu machen, für meine wahre Größe und meine Stärken einzustehen, mich nicht klein zu halten! An diesem Abend kombinieren wir Yoga Asana mit Elementen aus der Selbstverteidigung, reinigenden Yoga Kriyas, Stimmaktivierung und Mentaltechniken.
Selbstvertrauen können wir über verschiedene Kanäle generieren, können stagnierende Energie freisetzen und energetische Blockaden durch Stimme, Bewegung und Fokus lösen! REKINDLE YOUR INNER ROAR! Wir alle tragen den Samen für ein gesundes und stabiles Maß an Selbstvertrauen in uns – und den wollen wir an diesem Abend nähren!
Traue dich, gehört zu werden!
Traue dich, Grenzen zu setzen und zu kommunizieren!
Traue dich, deinen Bedürfnissen zu folgen!
Traue dich, deine körperliche Kraft einzusetzen!
Traue dich, deine mentale Stärke zu nutzen!
Traue dich, gesehen zu werden!
Traue dich, dir selbst zu vertrauen!
Im sicheren Kreis und Raum trauen wir uns gemeinsam – ich freue mich auf euch!
- 10 Personen
- Offen für Alle Level & Yogalehrende
- 150 Minuten
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 25.05.23 | 18:30-21:00 Uhr
- Lehrerin:Kathi
Mantra-Yoga & Sound Bath zur Sommersonnenwende
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Sommersonnenwende, Mittsommer, Litha, Johannistag – das Fest zum längsten Tag des Jahres trägt viele Namen. Es steht für Fülle, Wachstum und Dankbarkeit und wird in Skandinavien, dem Baltikum, aber auch in Südeuropa ausgelassen gefeiert. Gleichzeitig kann dieser Tag dazu genutzt werden, die letzten 6 Monate Revue passieren zu lassen und sich auf die dunklere zweite Jahreshälfte vorzubereiten. Dieser Mischung aus Aktivität und Leichtigkeit sowie Reflexion und Entspannung möchte ich in dem zweistündigen Workshop Raum geben.
In einer öffnenden Mantra-Yogastunde aus Yin-Yoga-Elementen und Sonnengrüßen werden wir in die Magie dieses besonderen Festes eintauchen. Den Abschluss bildet ein 30-minütiges Sound Bath.
- 12 Personen
- Vorkenntnisse im Hatha Yoga sind empfohlen, aber kein Muss.
- 120 Minuten/Einheit
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 21.06.23 | 18:00-20:00 Uhr
- Lehrerin: Josepha Maschke
studio
Join us for a full day of fun with Chris Fox, as he guides us through a journey of mobility, movement, and his signature style Yintelligence. This workshop will encourage you to feel, to play, to connect deeper with yourself, with the intelligence within, to move your body in sustainable and engaging ways. You will leave this workshop feeling strong and soft, with new ideas and concepts that you can apply to your daily practice.
Chris Fox is an international Yoga Teacher, Mobility Specialist and Movement Educator currently located in Bali. He developed the Fox Method to help people realise that they are fully capable of becoming strong, flexible, mobile, and pain-free simply by moving more, with sustainable and creative methods, that becomes highly individual and effective for whatever you already practice. His mission ist to help you make your body smarter!
- 12 Personen
- Keine Vorkenntnisse nötig
- 6 Stunden inkl. Mittagspause
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 23.09.23 | 10:00-16:00 Uhr
- Lehrer: Internationaler Gastlehrer Chris Fox aus Bali