Workshops & Soul Events
Jeden Monat finden bei Raumwunderyoga wechselnde Workshops und Soul Events rund um die Themen Yoga und Gemeinschaft statt.
"Practice with Purpose": Sequencing-Workshop
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Du praktizierst selbst regelmäßig Yoga oder möchtest dir eine eigene Yogaroutine entwickeln? Du bist YogalehrerIn, dir fehlen aber noch Tipps & Tools, wie du deine eigene Yogapraxis oder eine Yogastunde sinnvoll aufbaust? Dann ist das hier dein Workshop.
Hier lernst du
- Deine Praxis/Klassen an einer Zielasana zu orientieren
- Diese Zielasana (=Peak Pose) in „kleinere“ Asanas runter zu brechen und den Körper und Geist damit auf die Peak Pose vorzubereiten
- Fließende Übergänge, Hüftöffner, Core-Aktivierung sowie statische Sequenzen sinnvoll innerhalb deiner Praxis/Klasse zu integrieren
- Übergeordnete Stundenthemen für deine Praxis/Klasse zu finden und deine Stunde/eigene Yogapraxis demnach zu gestalten
In diesem Workshop werden wir gemeinsam Yoga praktizieren, uns im theoretischen Teil Sequenzen überlegen und direkt praktisch üben und in den gemeinsamen Austausch gehen.
Offen für Yogapraktizierende und Yogalehrende!
- 11 Personen
- Für Yogapraktizierende & Lehrende
- 240 Minuten
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 01.04.23 | 10:00-14:00 Uhr
- Lehrerin: Kathi
YOGA, ATMUNG UND BECKENBODEN
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Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe im Körper, die häufig unentdeckt bleibt. Schenke deinem Beckenboden jetzt mehr Aufmerksamkeit, denn er hat so wichtige & vielfältige Aufgaben im Körper und befindet sich an einem energetisch wichtigen Ort. Ein kräftiger Beckenboden gibt uns eine gute Haltung und mehr Sicherheit und Selbstvertrauen. Deshalb ist dieser Workshop auch etwas für alle Altersgruppen und Yogalehrende im Prä & Postnatal Bereich, denn alle profitieren von einem gesunden Beckenboden: vor, während, nach der Schwangerschaft und auch im Alter!
In diesem Beckenboden Workshop
- erfährst Du mehr über die Anatomie des Beckenbodens und der umliegenden Strukturen.
- lernst Du, welche Funktionen die unterschiedlichen Beckenbodenschichten haben.
- lernst Du, was der Beckenboden und deine Atmung miteinander zutun haben.
- erfährst Du mehr über Probleme, die durch einen schwachen Beckenboden entstehen.
- erhältst Du ein Handout & Workbook mit einer Yogapraxis für deinen Alltag & wichtigen Tipps für einen beckenbodenschohnenden Alltag
- 9 Personen
- Offen für alle Level
- 180 Minuten
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 20.05.23 90:00-12:00 Uhr
- Lehrerin: Eva
Sommer Yin Yoga im Feuerelement: Soul Event
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In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es 5 anstelle von 4 Jahreszeiten. Eine davon ist der Sommer, dieser dauert in der TCM Tradition von Mitte Mai bis Ende Juli und steht mit seiner Hitze und den langen Tagen ganz im Zeichen des Elements Feuer.
Durch die vielen äußeren Einflüsse in unserer Gesellschaft kommt es oft zu stark stimulierenden Yang-Einflüssen, welche unter Umständen das Yin-Yang-Gleichgewicht des Feuers gefährden können. Deshalb möchte ich gemeinsam mit euch eure Yin-Kraft des Feuers aktivieren, in dem wir mit den Meridianen von Dünndarm und Herz arbeiten. Gemeinsam werden wir uns in die verschiedenen Asanas der Meridiane einfinden und gepaart mit Techniken es Mentaltrainings bereiten wir uns auf den Sommer vor.
- 11 Personen
- Erste Yogakenntnisse von Vorteil
- 120 Minuten
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 27.05.23 | 11:00-13:00 Uhr
- Lehrerin: Steffi
Mantra-Yoga & Sound Bath zur Sommersonnenwende: Soul Event
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Sommersonnenwende, Mittsommer, Litha, Johannistag – das Fest zum längsten Tag des Jahres trägt viele Namen. Es steht für Fülle, Wachstum und Dankbarkeit und wird in Skandinavien, dem Baltikum, aber auch in Südeuropa ausgelassen gefeiert. Gleichzeitig kann dieser Tag dazu genutzt werden, die letzten 6 Monate Revue passieren zu lassen und sich auf die dunklere zweite Jahreshälfte vorzubereiten. Dieser Mischung aus Aktivität und Leichtigkeit sowie Reflexion und Entspannung möchte ich in dem zweistündigen Workshop Raum geben.
In einer öffnenden Mantra-Yogastunde aus Yin-Yoga-Elementen und Sonnengrüßen werden wir in die Magie dieses besonderen Festes eintauchen. Den Abschluss bildet ein 30-minütiges Sound Bath.
- 12 Personen
- Vorkenntnisse im Hatha Yoga sind empfohlen, aber kein Muss.
- 120 Minuten/Einheit
- Erich-Zeigner-Alle 64a, 04229 Leipzig
- 21.06.23 | 18:00-20:00 Uhr
- Lehrerin: Josepha Maschke